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TR2 – O Treino da Sabrina

Ontem, 2, a Sá participou de uma sessão de fotos mais que especial! O shoot foi feito para o lançamento de seu aplicativo, o TR2, com ele você vai poder fazer o treino da Sabrina em casa!

TR2 - O Treino da Sabrina

Foto: Agência BrazilNews

É tudo bem simples e feito para você aproveitar o máximo dos exercícios, que vêm divididos em um box com 10 DVDs, guia nutricional, calendário de acompanhamento dos treinos e guia de treinamento. Além do aplicativo com todas as etapas dos treinos, que facilita a vida ajudando você a fazer os exercícios onde quiser.

TR2 - O Treino da Sabrina

Foto: Agência BrazilNews

As aulas têm apenas 30 minutinhos e é liberada para todo mundo a partir dos 16 anos e que não tenha restrições ortopédicas ou problemas de saúde graves!

Veja mais fotos do shoot do TR2 – O Treino da Sabrina:

 

 

TR2 - O Treino da Sabrina

Foto: Agência BrazilNews

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Foto: Agência BrazilNews

TR2 - O Treino da Sabrina

Foto: Agência BrazilNews

TR2 - O Treino da Sabrina

Foto: Agência BrazilNews

TR2 - O Treino da Sabrina

Foto: Agência BrazilNews

Agora não teremos mais desculpas, pois com todas essas facilidades dá até um gás para treinar, né?

Fiquem ligados que em breve o TR2 – o treino da Sabrina será lançado! Enquanto isso, veja mais em: www.tr2.com.br

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Vai um café? Os benefícios da cafeína para a sua vida

O café é a bebida amarga que conquistou os nossos corações. É aquele toque final depois de um bom almoço ou jantar, além de dar nome a refeição mais importante do dia, o café da manhã!

Vai um café? Os Benefícios da Cafeína para a sua vida

Foto: Reprodução/Revista Glamour

Com todos esses atributos, viemos mostrar os benefícios da cafeína para a sua vida!

1.Você sabia que na mulher o café pode ajudar a emagrecer? Ele aumenta o metabolismo, dando aquele empurrãozinho na eliminação dos quilos a mais.

Vai um café? Os Benefícios da Cafeína para a sua vida

Gossip Girl. Foto: Divulgação

2.Se você tem problema de memória, o café pode te ajudar, pois ele melhora o desempenho de memorização, segundo uma pesquisa realizada pela Universidade Johns Hopkins.

3.Em pesquisa realizada pela Universidade do Sul da Califórnia, o café ajuda a evitar alguns tipos de câncer, como o de figado, tanto em homens quanto em mulheres.

4.Por ser um estimulante, o café é uma ótima pedida para jogar a preguiça para bem longe e te deixar mais disposta. Além de também ajudar a evitar a depressão em mulheres, segundo uma pesquisa da Harvard School of Public Health (HSPH).

Vai um café? Os Benefícios da Cafeína para a sua vida

Gilmore Girls. Foto: Divulgação

Viu só quantas vantagens o café pode trazer para a sua saúde e dieta? Só não esquece de consumir com moderação e com pouca adição de açúcar para os efeitos não serem ao contrário!

E aí, vai um café?

Campanha Sabrina Sato para Alto Giro Verão 2017

Gente, saíram as fotos da nova campanha Sabrina Sato para Alto Giro Verão 2017!

Campanha Sabrina Sato para Alto Giro Verão 2017

A gente contou aqui o que aconteceu nos bastidores do shoot e agora podemos mostrar como o trabalho ficou incrível!

A nova coleção tem a cara da Sá, com peças de cós alto e shapes especiais. O print fun continua com toda a força (aqui a gente deu dicas de como usá-lo), com frases divertidas e estampas do mundo Disney. Demais, né?

Veja a campanha Sabrina Sato para Alto Giro Verão 2017:

Campanha Sabrina Sato para Alto Giro Verão 2017

Campanha Sabrina Sato para Alto Giro Verão 2017

Campanha Sabrina Sato para Alto Giro Verão 2017

Campanha Sabrina Sato para Alto Giro Verão 2017

Campanha Sabrina Sato para Alto Giro Verão 2017

Campanha Sabrina Sato para Alto Giro Verão 2017

Campanha Sabrina Sato para Alto Giro Verão 2017

Campanha Sabrina Sato para Alto Giro Verão 2017

Campanha Sabrina Sato para Alto Giro Verão 2017

Créditos:

Alto Giro
Make e Hair : Ale de Souza
Fotográfo: Yuri Sardenberg
Stylist: Yan Acioli

Dieta Mediterrânea

Aproveitando que a Sá tirou férias e voou para a Grécia (contamos aqui que ela foi no casamento MARA da top Ana Beatriz Barros), vamos falar da tão saudável dieta mediterrânea.

Dieta Mediterrânea

As adeptas ou as que querem entrar em uma alimentação saudável vão adorar pois o cardápio é rico em verduras e legumes, cereais, grão-de-bico, lentilha, amêndoas, azeitonas, nozes, peixes, além do uso moderado de iogurtes, queijos, vinho e azeite de oliva e quase nada de carnes vermelhas e aves.

Dieta Mediterrânea

Foto: Reprodução/Pinterest

Por mais que cada país do mediterrâneo tenha uma cultura especifica, a dieta tem várias características em comum e está fazendo sucesso por sua variedade de produtos e por utilizar quase nada de ingredientes industrializados.

Um estudo feito pela Universidade de Barcelona concluiu que a dieta ajuda a reduzir cerca de 30% as chances de morte por AVC, ataque cardíaco e doenças cardiovasculares de modo geral. Porém, lembre-se que para chegar a esse resultado é necessário seguir a dieta à risca, pois segundo um estudo grego publicado na New England Journal of Medicine, a combinação de todos os ingredientes que a torna saudável.

Mas não desanime, comece aos poucos, pelos alimentos que você mais gosta e vá adicionando os outros de acordo com a sua necessidade. Para te ajudar nessa empreitada, a gente vai te mostrar algumas dicas.

Veja as nossas dicas para você fazer a Dieta Mediterrânea:

Corra dos industrializados:

A dieta mediterrânea preza por alimentos frescos, evitando corantes artificiais e excesso de sal e açúcar.

Azeite como aliado:

Sem exageros, o azeite extra virgem pode se tornar uma aliado pois contém vitamina E e substitui gorduras não tão boas como a manteiga e margarina.

Peixes

Com ômega 3, os peixes são os queridinhos de quem preza por uma alimentação mais equilibrada. Mas como a gente disse ali em cima que as carnes vermelhas e de aves são consumidas esporadicamente nessa dieta, os peixes também tem uma regrinha, nada de fritura!

Dieta Mediterrânea

Foto: Reprodução/Pinterest

 Frutas e vegetais

Muitas frutas e vegetais contém propriedades antioxidantes, fibras e minerais. Para manter essas propriedades prepare os ingredientes no vapor.

Dieta Mediterrânea

Foto: Reprodução/Pinterest

Castanhas

Dá pra usa-las sozinhas ou misturadas em pratos, dando saciedade maior e controlando os níveis de colesterol no sangue.

Leguminosas

Com muitas fibras e proteínas vegetais, o grão-de-bico, lentilha e feijão ajudam a flora intestinal e previnem e diminuem os níveis de colesterol ruim no sangue.

Dieta Mediterrânea

Foto: Reprodução/Pinterest

Leite e derivados

Os laticínios são ricos em cálcio e vitaminas, mas dê preferência aos que contém menos gorduras como iogurtes naturais, leites semi desnatados e queijo branco.

Vinho

Você já deve ter ouvido falar que uma taça por dia faz bem ao coração, né? E isso é verdade, os polifenóis e resveratrol presentes no vinho tinto ajudam a proteger o coração. Mas tudo com moderação!

Moda Fun – Deixe o seu look divertido!

Sabe aquelas roupas com estampas de personagens da Disney que você adorava vestir quando era criança? Elas estão de volta e em versão adulta (mas sem perder a diversão do look infantil)! A moda fun chegou com tudo e invadiu todo tipo de guarda roupas, desde pijamas até o fitness!

Com peças pra lá de divertidas, as marcas mais tradicionais como Chanel e Prada também entraram na brincadeira e fizeram o seu fashion fun com animações e personagens fofos como a bolsa China Doll da Chanel e os carros dos anos 50 estampados na coleção da Prada.

Moda Fun - Deixe o seu look divertido!

Bolsa China Doll Chanel. Foto: Divulgação

Moda Fun - Deixe o seu look divertido!

Prada Verão 2012. Foto: ImaxTREE

Uma marca super conhecida por suas coleções extravagantes e adoradas por todo mundo é a Moschino de Jeremy Scott – o mesmo que recentemente veio ao Brasil lançar sua coleção em parceria com a Melissa e deu uma mega festa na qual nossa diva foi, arrasou e nós contamos aqui – e por mais que a gente espere uma nova criação diferentona, ele sempre nos surpreende! Como as peças inspiradas em uma rede de fast food.

Moda Fun - Deixe o seu look divertido!

Moschino Inverno 2015. Foto: Daniele Oberrauchd

Com peças com tema da Disney, a coleção da Alto Giro é super fofa! A marca é voltada para a malhação, mas adivinhem! Dá pra usar em qualquer lugar!

Moda Fun - Deixe o seu look divertido!

Foto: Alto Giro/Reprodução

Com diferentes shapes, as peças são fresquinhas e os prints são um mais lindo que o outro. Tá permitido querer toda a coleção!

Veja a moda fun da Alto Giro:

Moda Fun - Deixe o seu look divertido!

Moda Fun - Deixe o seu look divertido!

Moda Fun - Deixe o seu look divertido!

Moda Fun - Deixe o seu look divertido!

Moda Fun - Deixe o seu look divertido!

E dá pra combinar o look com a filha, sobrinha e irmãzinha!

Veja toda a coleção da Alto Giro aqui!

Muay Thai – invista nessa luta!

Quer extravasar suas energias, perder uns quilinhos e deixar o corpo em dia? Invista na luta que é a queridinha da mulherada nas academias, o Muay Thai.

Muay Thai - invista nessa luta!

Rodrigo Ruiz e Sabrina.

De origem Tailandesa, o Muay Thay nasceu há mais de 2 mil anos, é considerada uma das lutas de contato mais poderosas do mundo e se tornou internacionalmente conhecida após os tão populares torneios de MMA, que englobam diversas artes marciais formando um lutador mais competitivo e completo.

Por trabalhar todos os músculos, principalmente os braços, ombros, costas e coxas com muitos chutes, cotoveladas, socos e joelhadas, as pessoas começaram a se interessar pelo esporte como uma forma de atividade física para fortalecer e manter o corpo em forma.

A Sá foi umas das primeiras a adicionar o Muay Thai a sua rotina de exercícios e, como ela adora o esporte, sempre encontra um tempo na agenda super corrida para praticar a luta. Lembra que aqui a gente falou que ela treina a arte com o personal fighting Rodrigo Ruiz em SP e aqui com o Chico Salgado no Rio? Ahh, em SP ela também está treinando com o incrível Renato Lasagno!

Veja a Sá praticando o Muay Thai:

Em uma entrevista para a revista Vogue de julho, a nossa musa disse que “É incrível descobrir uma força que nem sabíamos que existia dentro de nós”. Tá vendo os benefícios do esporte?

Muay Thai

Recorte da revista Vogue de julho.

Também na Vogue, a Sá juntamente com Helô Rocha, que a propósito é super amiga da Sabrina e nossa diva já usou vários looks da coleção de Helô no Programa da Sabrina, veja aqui, mostram alguns looks fitness para dar aquele gás na hora do treino.

Muay Thai

Sabrina e Helô Rocha na revista Vogue de julho.

Legal, né? A luta tem diversas vantagens, entre elas é que foge totalmente da monotonia e ainda dá pra descontar o estresse dando socos e chutes sem machucar ninguém! Então, bora pra academia!

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